Osteoporosegymnastik

Die Bewegungssicherheit erhöht sich …

Wohl dosiert wollen wir duch Bewegung, Spiel und Spaß, körperliche und seelische Reize schaffen, auf die unser Körper mit Anpassung reagiert.
Bewegung und Entspannung stehen gleichberechtigt nebeneinander. So wird der Stoffwechsel im Körper angeregt und eine Zunahme der Knochendichte erreicht.
Spielerisch steigern wir die Muskelkraft sowie die allgemeine Koordination. Die Bewegungssicherheit erhöht sich, um Stürzen vorzubeugen. Reisen durch den eigenen Körper, wohltuende Partnermassagen und Schüttelungen runden die Stunden ab.

Kurs Nr. 11 Osteoporosegymnastik