Wirbelsäulengymnastik

Präventive Wirbelsäulen- und Rückengymnastik

Dieser Kompaktkurs richtet sich an alle, die gezielt ihren Rücken stärken wollen. Wir führen Bewegungen mit hoher, individuell abgestimmter Wiederholungsfrequenz durch – mit Elementen der Beckenbodengymnastik.

Hier werden sowohl die Problemzonen Bauch und Rücken trainiert als auch präventiv. Bei leichten Beschwerden wird die Beckenbodenmuskulatur gezielt aufgebaut.

Kurs Nr. 05 Wirbelsäulengymnastik